Sig farvel til søvnløshed, melatonin gør dig fuld af energi om dagen

I en persons's liv indeholder hjernen mest melatonin i barnets's periode, så barnet kan sove mere end ti eller endda tyve timer i døgnet. Med alderens stigning falder melatoninet i kroppen år for år, hvilket er hovedårsagen til, at ældre sover mindre. Passende tilskud af melatonin kan effektivt forbedre søvnkvaliteten.

Melatonin (MT) er et af de hormoner, der udskilles af pinealkirtlen. Det er et hvidt pulver.

Melatonins velkendte funktion er primært at forbedre søvnkvaliteten. Det kan forkorte vågentiden og falde i søvn før søvn, og forbedre søvnkvaliteten. Antallet af opvågninger under søvn reduceres væsentligt, den lette søvnfase er kort, og den dybe søvnfase Længerevarende faldt opvågningstærsklen næste morgen.

Og der er en stærk funktion ved at justere tidsforskellen.

Den største egenskab ved melatonin burde være, at det er den stærkeste endogene frie radikal-fjerner fundet hidtil. Melatonins grundlæggende funktion er at deltage i antioxidantsystemet og forhindre oxidativ skade på celler. I denne henseende overstiger dens effektivitet alle kendte stoffer i kroppen. Den seneste forskning beviser, at MT er den øverstkommanderende for endokrine, som kontrollerer aktiviteterne i forskellige endokrine kirtler i kroppen. For at indirekte kontrollere hele vores krops funktioner.